【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】慢性病、出車禍、甚至猝死，睡眠呼吸中止症禍患無窮 8項問題自我評估
一位男性患者因夜間睡眠時嚴重打呼、白天則隨時會打瞌睡，被太太強迫接受睡眠檢查，報告結果真是嚇到我了，因為這是我從醫以來看過最誇張的阻塞型睡眠呼吸中止症，最低血氧濃度只有20%(正常值大於90%)！由於不敢置信我還打電話確認，沒錯，就是20%！報告上更顯示，他最長有將近90秒呼吸中止！正常人清醒時憋氣90秒都不容易了，更何況睡眠當中一直如此。我只能直接跟他說：
「再不減重和戴上連續呼吸正壓輔助器（CPAP），你可能隨時會猝死啊！」
另外一位患者，經檢查發現，一小時有八十次呼吸中止現象（正常人小於五次），因此被診斷為阻塞型睡眠呼吸中止症。我當時即建議他佩戴連續呼吸正壓輔助器，但他並未正視。果不其然，他開車老是打瞌睡，直到發生了車禍才終於知道嚴重性，這回他帶著車禍後尚未消腫的臉部回來找我，請我趕緊幫他安排佩戴呼吸輔助器。
所謂睡眠呼吸中止症的定義是每小時有五次以上、每次超過十秒的淺呼吸或是呼吸中止。
最常見的發生機轉為，睡眠時上呼吸道因肌肉張力不足發生反覆性的塌陷，以致於堵住呼吸道而造成呼吸變淺且費力，同時使得口腔後咽軟顎、舌根產生不同頻率的震動，而引起鼾聲，這種即屬於「阻塞型睡眠呼吸中止症」。佔了睡眠呼吸中止症九成以上，這也就是為什麼因嚴重打鼾而求診、進而確診為睡眠呼吸中止症的患者最多。
睡眠呼吸中止竟可能導致窒息甚至心血管疾病！下一頁簡單做自我評估
倘若患有睡眠呼吸中止症卻置之不理，不僅夜晚打鼾、呼吸不順，若氣道完全受到堵塞的話，則會吸不到空氣或窒息；白天則會經常嗜睡，容易發生車禍或意外。
此外，睡眠呼吸中止症還可能產生嚴重併發症如心血管疾病、腦血管疾病、代謝異常相關疾病，罹患腫瘤的機率也會上升。
讀者若有打鼾問題，建議趕快填填看以下艾普沃斯嗜睡自我評量表：
將分數加總後，如果小於10分，尚屬正常；10-12分則算輕度嗜睡；13-17分則算中度嗜睡；18-24就算是重度嗜睡了，建議總分達10分以上就應該就醫。
藉由「睡眠多項生理檢查」（PSG）或居家佩戴睡眠監測腕動儀(actigraphy)，以確診是否患有睡眠呼吸中止症，及早配合醫囑進行減重與減鼾、接受睡眠衛生行為矯治、甚至佩戴連續呼吸正壓輔助器，才能不讓睡眠呼吸中止症影響健康與生活品質、甚至威脅生命。
【延伸閱讀】
- 午睡睡錯，糖尿病風險高45％！這樣睡真正消疲勞
- 痛風是垃圾睡眠惹禍？酸性體質防關節腫痛更要這樣做
- 打鼾真的要命！深呼吸+5秒下顎伸展改善呼吸中止症
?作者簡介
劉博仁 醫師
2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師，教學醫院營養醫學門診創始人。現任：台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長、澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任、澄清綜合醫院中港分院睡眠醫學中心主任。著作：《過敏，不一定靠藥醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《疾病，不一定靠藥醫》、《完全根治耳鼻喉疾病》
最近看到這個商品【【Marsace】瑪瑟士 NS-140長板夾座(公司貨)】在網路上超級無敵夯的！
之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
後來有朋友推薦可以到【momo購物網】購物網站上面去購物，說裡面的東西都很便宜又新奇。
於是就立即上網去看，果然價格是我看到所有購物網站最便宜的阿！
《→→→立即查看優惠資訊←←←》
在昨天下午回家的時候，發現【【Marsace】瑪瑟士 NS-140長板夾座(公司貨)】超快速的已經抵達我家管理室裡面了，
打開來以後發現真的CP質超高！感謝『momo購物網』讓我這麼快收到我心愛的商品耶！
商品名稱：【【Marsace】瑪瑟士 NS-140長板夾座(公司貨)】
商品圖片：
商品說明：
《→→→立即查看優惠資訊←←←》
世大運開幕式遭反年改團體鬧場，讓各國選手一度不敢進場，台北市長柯文哲今(23)日表示，他已經跟警察局長邱豐光說了，要看事先的情報，如果陳抗團體多，他是主張把拒馬拿出來，不要為了怕難看，浪費太多警力當人肉盾牌。
柯文哲表示，當時有檢討開幕式問題，主要是柵欄動線沒有縱深，所以群眾可以在柵欄外面用高音喇叭、叫囂，台灣人是很習慣，但外國人沒看過這種陣仗，就嚇到了。
媒體問到，閉幕式是否會動用拒馬？柯文哲說，不排除，他已經跟警察局長說，要看事先的情報，如果陳抗團體多，他是主張把拒馬拿出來，不要為了怕難看，浪費太多警力當人肉盾牌，他不贊成，所以未來判讀如果陳抗團體多，就會讓拒馬上線。
對於周刊報導，反年改團體鬧場，柯文哲「一度嚇傻、六神無主的癱坐在貴賓席」，由總統蔡英文出面「即刻救援」，對此，柯則說，當時臉色鐵青是真的，人家在思考就被說成六神無主，坐在那就被說「癱坐」在那，台灣媒體一定要寫得很聳動，「算了，算了。」
至於報導也指出，雖然當天維安由北市負責，但事發後卻變成總統蔡英文在做指揮，柯文哲表示，總統當時在跟國安局局長講話，他也不好意思湊上去，問說在幹什麼，後來等了幾分鐘選手沒有進場，他的個性就自己跑到頂端去看，從上面一看，就知道外面發生甚麼事，他就用國安局長的電話直接打給警察局，下令開始抓人。
媒體追問，是否為總統指揮調度？柯文哲指出，發現沒有人進場就知道有問題了，這種事也不會是總統出面，還是由國安局與國安會的高級長官。
媒體再問，是否認為中央政府在這次開幕式陳抗事件處理上，給北市壓力？柯文哲表示，他是外科醫生，結果決定一切，當天選手進場被阻攔是事實，因為柵欄縱深不夠，反正有錯就改，下次會注意。
至於警政署與北市警局是否有內鬥？柯文哲先開玩笑反問媒體，「你是哪一台的？」媒體追問，是否在力保邱豐光？柯則說，不要這樣講，他希望所有警察同仁，特別是基層，在比賽期間要堅守岡位、穩住陣腳，要讓整個賽事平安順利的完成，至於有什麼問題，以後再討論。
至於他飆罵王八蛋餘波盪漾，柯文哲表示，自己雖然是台北市長，但也是國民，自己還是太率性，跟傳統中國官場的「溫良恭儉讓」還是格格不入，以後會克制。
至於之後是否會在臉書留言？柯文哲說，沒有啦，自己平常也不會留，只是人有時候會衝動。
1102288CE1A1A41C
全站熱搜
留言列表
